【健康】逛公园对心理的益处可持续四小时之久!

去公园的心理好处可以持续四个小时!

当参观绿化覆盖率更高的大型公园时,改善心情的效果更强,而在水泥和柏油路充满的城市广场中,改善心情的效果可以忽略不计。

公园中的绿色植物有助于减少灰尘和噪音,改善生态。在这种环境下行走不仅可以增强身体,还可以改善情绪。英国生态学会的期刊0x9A8B上发表的一项新研究发现,游览公园的心理益处可以持续长达四个小时。

美国佛蒙特大学的研究人员研究了4,600多人,他们参观了旧金山的160个公园,并比较了他们在参观公园之前和之后在社交媒体中使用文字的动机。结果表明,人们的消极情绪不仅减少了,而且带来了幸福,幸福甚至与圣诞节时一样。离开公园后的四个小时内,仍然不太可能表现出负面情绪。领导该研究的佛蒙特大学研究生亚伦施瓦兹(Aaron Schwartz)表示:“研究还发现,参观绿化覆盖率更高的大型公园对改善情绪有更强的作用;在较小的公园中,改善情绪的作用较小;以及在充满水泥和柏油路的城市广场中,改善很小。”

此外,英国沃里克大学,纽卡斯尔大学和谢菲尔德大学对25,000多人进行的一项研究发现,家附近绿化带较多的人的收入,就业和整体健康状况都更好。只要在居民区300米以内增加15亩绿色种植,生活满意度将提高8%,幸福感将提高5%。

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