三伏天要常喝这碗汤,清凉消暑又降火,低脂低热量比吃肉养人

Original one fish 2天前我要分享

鱼不是南方人。它是长江以南的土生土长的人。但也有在饭前喝汤的习惯。冬天,我喜欢喝老火汤。在夏天,我喜欢喝清爽的汤。特别是在这三天里,每天必须喝三碗汤,早上起床喝一杯水,早餐,先来一碗汤然后吃早餐,鱼妈妈经常说汤可以用来降温火,添加维生素和水。丝瓜是夏季的时令食材。在鱼类家庭的院子里种植了两种丝瓜。在夏天,形成了许多丝瓜。丝瓜具有清热凉血的功效,以及美容和护肤的效果。这是夏天最清爽的汤。第二天是用丝瓜来做汤,丝瓜豆腐汤,丝瓜蛋汤,丝瓜百叶汤,丝瓜汤鲜汤,丝瓜排骨汤,这些都经常做。

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今天,鱼想要与你分享丝瓜豆腐蘑菇汤,这是一种清爽而不油腻。这四种成分营养全面,清新爽滑,口中蘸一勺。它非常简单。它非常适合鱼类。办公室工作人员,五分钟快速的夏季美容汤,喜欢喝汤的专业人士一定不要错过。

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【丝瓜豆腐汤】

材料:1丝瓜,1豆腐,30克白蘑菇,30克蟹菇,

做法:

1.准备配料。丝瓜是从它自己的院子里取出来的,特别长,有七八十厘米,因此一小部分鱼用来煮汤,大部分用来炒豆。

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2.清洗白蘑菇和蟹菇的根部以备使用。

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3.将豆腐洗净切成小块即可使用。

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丝瓜去皮,切成小块使用。

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5.将火锅热油倒入白蘑菇和蟹菇翻炒。

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6.放入丝瓜,搅拌均匀。

丝瓜不需要提前去皮。什么时候炒,再剥去皮肤。切葫芦预先容易氧化和变黑。image.php?url=0MoxuURtaL

7.将一大碗水(约500毫升)和豆腐块放入锅中,用大火煮沸。

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8.加入3克盐,顶部加少许芝麻油,搅拌均匀。

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如果你喜欢吃葱,你可以加一些切碎的葱,更香。

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美味的丝瓜豆腐蘑菇汤是从锅里出来的,新鲜美味,饭前一碗米饭,清热和开胃。

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