每天读书15页提高注意力

阅读的好处是毋庸置疑的,但许多人无法继续前进。美国华盛顿美国大学语言学教授Naomi S. Barron博士最近指出,设定读取的小目标每天可读取15页,您可以获得意想不到的好处。

研究人员将参与者分成两组,要求一组坚持每天阅读15页,另一组阅读一小时。结果显示,第一组中的大多数人最多有30分钟阅读15页并保持良好的阅读一致性。相比之下,尽管第二组读数很大,但整体读数推迟了数天甚至数周。

Barron博士指出,有些人很容易读到“中途”,因为当他们看到总页数很多时,他们会“痴迷”。事实上,设定具体目标并制定适当的时间表将使您能够成功完成一本厚厚的书籍并培养良好的阅读习惯。与锻炼和练习乐器一样,连贯性对阅读非常重要。每天不间断地阅读可以更好地掌握主题和情节,提高理解力。

巴伦博士还强调了纸质书籍的优越性。他说,电子书阅读过程会因各种诱惑而中断,甚至导致阅读计划完全停滞。与电子书相比,纸质书籍可以使人们集中注意力,书籍的内容可以更好地融入大脑,大脑和心脏。阅读纸质书的另一个好处是它具有更强的“获得它”感。当您每天用手指捏15页时,阅读目标是真实的,并且读数的厚度与未读厚度形成对比,这有利于阅读。 (金也)

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