只挑战2周俯卧撑,这胸肌围度增加2英寸,让小伙喜出望外!

俯卧撑是我们经常谈论的话题。只要我们有时间参加户外运动,我们不仅可以保持健康,还可以增加我们内心的自信心。今天,我们来谈谈我们身体关于俯卧撑的变化吗?今天,有一个特别的人介绍他在2周内挑战俯卧撑,胸部肌肉周长增加了2英寸,这让这个家伙感到高兴。

在上图中是这个家伙,他在挑战2周俯卧撑的最大变化是胸部肌肉周长。每个人都知道俯卧撑是锻炼胸部肌肉,手臂和肩膀的最佳锻炼方式。

在挑战之前,他故意测量了他的手臂周长和胸围低于他的体型。

手臂稍微超过13英寸,胸部肌肉稍微超过38英寸,然后在两周内看到这个家伙可以改变什么?

这家伙每天必须做100到300次俯卧撑。这种逐步增加可以增加肌肉耐力并改善您的身体健康。

上面的照片是健身前男孩的照片。这时,他已经看到他有腹部肌肉的样子。身体非常好,并相信两周内会有更好的表现。

大多数男性更喜欢肌肉每个人都有征服的欲望。男人最好的外套是肌肉。看到有越来越多的国内健身人士,他们想在健身房练习。让你的身体更好。

在上图中,该人在训练课程中为自己设定的动作组的数量,以查看该动作是否仍然是满的。

直线。

以下是这个家伙后两周的变化,看看他改变了什么?

在上图中,两周后,男孩的手臂周长没有变化。看看胸部肌肉的周长增加了多少?

这名年轻男子的胸部肌肉周长在2周内增加了2英寸(5厘米),且变化非常大。在这个时候,他非常高兴他的胸部肌肉周长增加了很多。

这是两周后这个家伙的样子。看看这个时候他的胸部肌肉明显比较厚,感觉比以前更加精神。